毎朝のルーティン

約5年前、会社の顧問税理士との何食わぬ会話で、

僕、「ゴールデンウイークの連休何所かにお出かけですか？」

税理士さん「イヤー、どこも行かないですよー、寝てますかねー」

僕、「えっ、お子さんいるのに？」

税理士さん、「もう中学生ですからねー、疲れてるので、何所も行く気にならないですー」

僕、「あー、そうなんですねー。。。」

この会話の後、僕は税理士さんは９才上なのですが、こんな４９才にはなりたくないと思い、

気力を鍛えるには、筋トレが良いと思い、筋力トレーニングをやろうと思ったのですが、

過去に筋トレをしていた時があって、継続できなかったのは何故だろうと思い色々思い出してみたら、

まず夜にやっていたのですが、夜だと仕事のスタッフとコミュニケーションを取るため、飲みに行ったり、

勉強会やミーティング等で帰りが遅くなり、今日はやめようという日があり、

それが続くと人間さぼる気持ちが出てしまったり、　

仕事から帰って疲れているし、早くビール飲みたいので筋トレの内容がしっかり筋肉にきくようにせず、

きずかないうちに回数をこなすようになっていたりと、僕にはデメリットばかりあったので、

朝だとどうだろうと考えてみたら、夜みたいにいつもと違う用事でやらないことが無くなり、

誰にも何にも邪魔されずにただ同じ時間に起きれば済むので良いということに考えました！

後、続かない要因を考えると、以前に筋トレしていた時に、筋力アップを目的に、何でも３セットずつ、

プロテインを飲んでしていたのですが、プロテインが体に合わないのか飲むとお腹が下り、

飲んでも意味が薄くなるのではないかと思って、飲まなくなり次第に筋トレ自体しなくなるという流れでした。

なので、今回は、筋力アップを目的にせず、衰えない程度にしようと考え、

１セットを回数を決めずに、限界まで筋肉にきくようにやると決めれば、回数をこなさなくなり、

ちゃんと筋肉にきくように出来ると考えました！

それから５年、継続出来ています！

過去の失敗を生かして、改善して継続できたのは自分に少しでも自信がついて良い経験になりました